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thinderelLa.

nadL; 14 ♥, lustich', komisch?, liebt PERFEKTI0N!
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ich liebe meinen twin; esra'<3
last update: 27/3/98

Twinny's Blog.

Ana.Stuff

10 Gebote Glaubensbekenntnis.. Psalm Steckbrief Weg Bist du Ana? Tipps + Tricks Schlankmacher Abnehmtipps Fragebogen Ablenkungen 40 Gründe 9 Goldene Regeln Symptomliste Welche Ana bist du? Nichts

1. Motiviert garantiert:
Steige ab und zu in eine deiner lieblingshosen die
dir zu klein sind. wenn du keine hast kauf dir eine
die dir zu klein ist. aber nicht zu klein!


2. Belohnung baut auf:
Gönn dir etwas für jedes Kilo, das du geschafft hast,
zum Beispiel Blumen, Kino oder einen Besuch bei der
Kosmetikerin.


3. Wirkt Wunder:
Leg Fotos aus "schweren Zeiten" in den Kühlschrank
und zu den Naschereien - damit du siehst was dann
wieder passiert wenn du sie isst.


4. Spornt an:
Trag nach dem Wiegen dein Gewicht in eine Fieberkurve
ein - dann hast dus schriftlich, wie es "bergab" geht.


5. Lenkt ab:
Bevor du aus Langeweile futterst, geh lieber mit einem
spannenden Krimi in die Badewanne oder triff dich mit
freunden oder geh chatten mit gleichgesinnten oder....


6. Verbündete suchen:
Tausche deine Erfahrungen mit anderen aus, die auch
gerade abnehmen, zum Beispiel in Blogs


7. Satt ist satt:
Stell dir nach dem Essen die Reste sofort weg.
Wenn du dir´s vor halb vollen Töpfen gemütlich machst,
greifst du doch wieder zu.


8. Auf Trab kommen:
Lauf mehrmals eine Treppe rauf und runter - Bewegung
bremst Heißhungerattacken aus.


9. Dessert erlaubt:
Im Restaurant orderst du Fruchteis - das ist süß und
fettarm zugleich.


thin ; thinner ; perfekt (!)
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